Algo especial
para...
reducir
rápido
Durante meses he sentido la misma rabia que usted cuando, a pesar de vivir a base de lechuga y agua, esas últimas cinco libras no se van tan fácilmente. Pero aquí están mis trucos. La clave es: NO CENAR NADA SOLIDO. Por lo menos se requieren ocho días constantes, sin interrupción (yo programo dos semanas, sin excusas ni pretextos). El desayuno y la cena son a base de licuados de proteína. Los de chocolate esconden más fácilmente los sabores raros de la proteína y el azúcar de dieta y por tanto son los más sabrosos. Hay muchas marcas en el mercado, pero lo importante siempre será leer las etiquetas para descubrir la porción de grasa o los carbohidratos....
autora de ¿Quién dijo que no se puede? le enseña cómo perder esas persistentes “últimas cinco libras”, para poder lucirse en traje de baño.
• 1 taza de jugo de naranja natural
•1 yogurt natural, sin grasa
•1/2 taza de fresas
• Azúcar y hielo al gusto
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Preparación
Batir todo en la licuadora y tomar inmediatamente. Puede decorarlo con una cáscara de naranja.
