S I S S I

Para unos brazos bien definidos

Para mantener sus bíceps en forma, levante pesas de 10 libras hasta la altura de los hombros, sólo moviendo el codo, no la muñeca ni el hombro. Para los tríceps, inclínese con los brazos doblados, haciendo un ángulo de 90º, y extendiendo los brazos hacia atrás. La única articulación que debe mover es el codo. Haga 12 repeticiones tres veces por semana.

Para el primer alimento del día, Sissi opta por las frutas frescas, las que además incorpora en todas sus comidas como postre. Una parte esencial es ingerir dos litros de agua al día. “Antes de las 11 de la mañana ya me he tomado litro y medio”, dice la rubia modelo.
Durante el almuerzo Sissi prefiere los alimentos ricos en proteínas, como el pescado y el pollo, ya que la carne roja no le gusta. También come mucha ensalada, y de hecho está en su dieta todos los días. Aunque Sissi es amante de los chocolates y el helado, sólo los come en pequeñas cantidades.
Para la cena, Sissi come muy poco. Además, después de las seis de la tarde no come carbohidratos, como las papas y la pasta, ni azúcares, pues a partir de esa hora se convierten en grasa. Por eso esta rubia de 5’8” de estatura prefiere cenar ligero con vegetales, pollo a la parrilla y ensaladas